久视伤肝

久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运嘉兴儿童癫痫医院行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等癫痫治疗灵验方疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始

首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物

常食韭菜

可增强人体脾、胃之气

另外，葱、蒜也是益肝养阳的南京癫痫医院佳品。癫痫治疗灵验方大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝

同时，少吃酸味、多吃甘味的食品，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益

下面再介绍两种养肝粥，电脑一族成都最好的癫痫医院不妨一试。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟便可食用。此粥适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米1成都癫痫医院哪家好00克，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟以后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、四川癫痫嘉兴儿童癫痫医院医院哪家好清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者。