文章导读

花生醬在我們的平時生活中是可以經常吃到的，那么該如何自制花生醬呢

这也是很重要的。花生酱，大家可以从名字上可以看出，主要的材料就是花生。花生酱的吃法是有很多的，有些人喜欢在泡方便面的时候来点花生酱;还有的人喜欢把花生酱用在一些菜上门

通常味道都是很好的。

花生酱对于大多数人来说一般是作为调味品的，而不会直重庆治疗癫痫病哪家郑州军海医院是否可靠医院好接食用的。在很多地区，又有很多人经常拿花生酱来吃粥，味道也是不错的。当然花生酱的做法有很多种，那么，下面就来介绍两种传统花生酱的做法，这是很多人都喜欢的。

花生酱的做法一

主料:花生米200g

辅料:绵白糖10g,花生油50g

自制花生酱的做法步骤

1. 将洗干的花生米晾干.2. 将晾干花生米放入炒锅中，不加油、小火用铲子不停的翻炒，以保证花生米受热均匀).3.

给炒熟的花生米去皮(这步也可省略).4. 我的部分去皮，留小部分(花生皮的营养价值可是很高的哦).5. 将炒熟的花生米加适量绵白糖放入搅拌机中.6

启动搅拌机，搅打成粉末状.7. 加入适量花生油做引子(花生油还成都治疗癫痫病的医院哪家最好是热熟了为好)

8. 继续搅打一会，喜欢细的话就多搅一会。9.

我的浓香花生酱郑州军海脑科医院做好了(我的油放得少比较浓稠，喜欢稀点可自己酌情再加点油哦)

花生酱做法二

做法：

1.花生用小火慢慢炒熟炒香。2.然后将花生去皮备用。3.放入搅拌机研磨杯中搅拌成泥4.黄油加入盐和白糖放入容器中5.用打蛋器打发6.再加入色拉油用打蛋器成都最好的癫痫病医院搅拌均匀。7

倒入搅拌好的花生泥

8.用打蛋器搅拌均匀即可。9.搅拌好的花生酱，放入瓶子中，看还是比较稀的。10.放冰箱冷藏室冷藏后，就会凝固拉。

营养成分

1.

花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性西宁癫痫病医院排名贫血，糖尿病都能起到一治疗癫痫病最好的药定的辅助治疗作用

2. 花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。

花生酱不仅好吃，而且花生酱还有一定的营养价值，这点通过上面的介绍就可以看出。在超市里经常会有各式各样的花生酱在卖，通常口味还是有很多的，而且看起来似乎很好吃的样子，大家千万不要买那种看起来很好看的花生酱，一般那些花生酱的味道都不是很好的

味道比较杂。