酸奶是我们很多人都很喜欢的乳制品，因为它口味众多所以受到很多人的欢迎，有很多上班族朋友都会把她作为一天的早餐来食用，现在有很多人在食用酸奶时都是随心所欲

自己想喝的时候就喝，甚至也会把它作为一种解渴的饮品，其实这是一种错误的做法

我们在喝酸奶时有很多东西都郑州军海医院是需要注意的

不是任陕西中际医院评价如何何时间都可以食用，那么我们来说一下在饭后半小时可以喝酸奶吗？

奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效

在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量

可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。

動物實驗還發現，用碳酸鈣等無癫痫患者的治疗機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶制品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認為，奶制品中可能還存在著其他有利于脂肪分解的物質。

饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化成都治疗昆明癫痫医院哪家好癫痫最好的医院酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉赘肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的成都癫痫医院哪家好动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

饭后半小时到两小时内饮用酸奶为最佳时机。想要喝酸奶减肥的女士，可选择脱脂酸奶，虽然味道不如全脂酸奶浓厚，但热量低。

看了以上的介绍以后，我们应该知道酸奶并不是随时都可以喝的，不要在自己饥成都治疗癫痫病的医院饿或者口渴时用酸奶去代替我们平时的饮水，更重要的是要提醒一下直接把酸奶作为早餐的年轻人们，这是一种非常不健康的生活方式，酸奶不同于普通乳饮料，经常空腹食用很容易会导致胃黏膜受到较大的伤害，对身体造成一定的危害