怎么做龙癫痫病人不能吃什么利鱼蒸金甘肃省主治癫痫医院针菇，龙利鱼蒸金针菇的营养做法

主料：龙利鱼一片，金针菇500g，姜，葱，盐，蒸鱼豉油，油

龙利鱼蒸金针菇的做法步骤

1. 龙利鱼解冻，用厨房纸吸取多余水分，抹适量盐腌制五分钟。

金针菇焯水(水开放盐，油，入锅10秒)，捞出入凉水，控干摆在盘底，龙利鱼切斜刀片，整齐码放在金针菇上，摆几片姜。

水烧开上锅，大火蒸6分钟，焖2分钟。

出锅将汤汁倒入小锅，加蒸鱼豉油烧开去浮沫，淋在鱼肉上。

最后在最上边放葱丝，用热油泼出香味

2. 想吃辣味的可以加干辣椒丝一同油泼

龙利鱼的营养价值

1.龙利鱼具有海产鱼类在营养上陕西治癫痫哪里比较好显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽癫痫诊断标准滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。

2.龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%，二十二碳六烯酸(DHA)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的发生，在半滑舌鳎的肌肉中，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。

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