很多老年人，一旦上了年纪，很多事情记不清了，这个时候再得了什么重大的疾病，因为配合着治疗，所以记性越来越差了，也不知道怎么办了。这个时候，随着老年人的记忆力越来越差，做子女的往往操碎了心，也不知道该怎么办，可以让老年人记忆力增强点，我们来了解一下老年人如何提升记忆力。

1、如蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记癫痫病医院排名忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞中血红蛋白的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，可使体内铁质充分，从而红细胞可以为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。 　　鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、成年癫痫病的常见病因磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

3、硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，包含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为"健脑菜"。枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。 还可以做一此头部的按摩，如用手指当做梳子梳头。

4、大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有"健脑主"之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

以上就是老年人如何提升记忆力详细的说明和介绍，今年治疗女性癫痫病的方法随着研究表明，不少老年人因为经历的事情，或者年龄增长的原因，造成的记忆退化。很多疾病的困扰着，加上老年人有的患全国癫痫病医院哪家好有可老年痴呆早期症状，所以会让自己的记忆越来越不好，这个时候做子女的一定要多加关心，不要埋怨老人。

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