導讀：習慣了舊方式減肥，你是否是覺得無新意無興趣無效果，既然如此，小編就給大家推薦一種加壓減肥法只需通過小小的運動就可以達到減肥的目……習慣了舊方式減肥，你是否是覺得無新意無興趣無效果，既然如此，小編就給大家推薦一種加壓減肥法只需通過小小洛阳癫痫病哪里治疗最好的運動就可以達到減肥的目的了。1、手臂加壓：10～15次單單用手臂的話是很難加壓的，因此要借助一個水瓶來用力。1、面部朝上躺下，立起膝蓋，雙手拿著水瓶

把水瓶轻轻放在面部上面。2、不要移动手肘的位置

把力量集中到手臂上，渐渐地抬起手臂。注意脚掌心保持紧贴地面。3、手臂不用完全伸直

当手臂抬高到一定的高度时，渐渐放下

恢复到原来的成都治疗癫痫病哪家医院最好位置。 二、腹部和腰部加成都最好的癫痫病医院压：10次1、面部朝上

身体躺下，膝盖稍稍曲折，双手轻轻放在头部后面。2、手臂不要用力，一边呼气，一边渐渐地把上半身坐起来。3、注意脚掌心始终紧贴地面，加大身体坐起的幅度，然后渐渐地躺下。重复2的动作。3、大腿加压：屈蹲10次1、下颚收紧，挺直腰杆，两腿自然分开而立。脚底贴地面，双手叉腰。 2、放松背部肌肉，身体蹲下癫痫咨询，大腿尽量与地板平行，脚尖与大腿方向一致4、小腿肚加压：提脚后跟15次1、挺直腰杆

眼看前方，双脚自然打开，与肩齐宽，双手叉腰。2、双脚脚后跟同时提高，用脚尖撑起身体，保持动作3秒钟，然后放下。想要减肥瘦癫痫的护理措施身的MM们，平常无妨多练洛阳癫痫医院哪家好习加压运动，依照上面这几种方法来练习

想瘦哪就到哪加压，坚持下去，你就重庆癫痫病医院会具有完善线条了。