? ? 母乳是最天然也是最安全的一种食物，给宝宝母乳喂养还能很好的提高宝宝身体的免疫力，但是生孩子是一个对身体伤害非常大的过程，在产后一定要调整好心情和饮食才能保证有充足的母乳，其中花生炖猪蹄就是很好的下奶食物，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解下花生炖猪蹄怎么做呢。

花生炖猪蹄怎么做呢

? 做法一

? 1、将花生放入盐水中浸泡2小时

? 2、将猪脚切成大块，放入一锅凉水中，大火加热，煮沸后撇去浮沫，煮10分钟陕西哪家癫痫医院有名左右，捞出沥干水分

? 3、锅中放入冰糖，倒入1汤匙水，小火加热，等锅中温度逐渐升高后白糖融化成金黄色糖浆，注意要随时搅拌，避免烧焦。把猪脚块倒入锅中，搅拌均匀，使猪脚上裹满糖色

? 4、加癫痫病的急救措施入泡好的花生，放入葱段、蒜瓣、老姜片、酱油和番茄酱，蚝油，白银最大的癫痫病医院加2碗温水，大火烧开，再用小火炖1个半小时。当中可以去经常搅拌一下

? 做法二

? 1、猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用

? 2、锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒，改小火炖1小时

? 3、开盖放入泡好的花生米，盖盖煮约30分钟

? 做法三

? 1、准备好新鲜新鲜的花生仁和新鲜的猪蹄；

? 2、将花生提前浸泡，将猪脚剁成小块，洗净放入清水中浸泡一小时；

? 3、将适量的水烧开，将切好的猪蹄放入水中，捞一下，这样的话可以起到清洁的作用，吃起来更放心，嘿嘿；

? 4、准备好一个砂锅，将猪蹄、花生、生姜、冬菇、调入盐、胡椒粉、鸡精、绍酒等等调料加入锅中炖，调料可以根据个人的喜好加入的，呵呵；

? 5、调大火，炖两到三个小时作用吧，直到猪蹄煮烂，汤变的粘稠为佳；

? 6、差不多煮好后，再撒一些葱花，那样的话更加美味了哦；

上面就是对花生炖猪蹄怎么做呢的介绍，我们可以按照上面的方法进行制作，这样能起到很好的下奶作用，但是产后的女性食用尽量少放盐，另外我们平坦人食用也能很好的提高身体的免疫力，同时还有补钙的效果。