腰酸背痛是现代人的通病，尤其是一些经常对着电脑的上班族，产生背痛的现象是非常多的。那么，背痛到底是怎么回事，我们该如何减缓背痛，中医治疗背痛的方法有哪些呢

一起来了解下吧。

很多上班族，压力都非常的大

在办公室1坐就是几个小时，有的甚至坐到下班，这就给身体带来了背痛的问题，严重的话，1分钟都受不了

背痛难耐试试民间妙法

背部撞墙减缓背疼

感到腰酸背痛时，如果有人帮你捶捶背部，推拿、推拿一下背部，会感觉舒服许多。背部有很多穴位，常常刺激可以起到减少背部疼痛的作用。所以，空闲之余我们可以利用办公室的墙锻炼一下。

具体做法是：离墙15～20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，约1秒钟撞一下;随着撞击的节奏自然呼吸;撞击时动作有力但不可过沈阳治疗癫痫病医院哪里最好猛，要调和均匀。

我们碰墙也是有顺序的，依照背上部、背下部、腰、左右肩胛、左右侧太原治疗癫痫病哪家医院最好癫痫发病如何急救背部这个顺序来，让全部背部都能够完全撞到。

双手相握

初听，你会觉得很惊讶，双手相握怎么可以治背痛呢?其实，这里说的双手相握，不是简单的一只手握另外一只手，而是一只手在上，一只手在下，从背后相握。这是缓解背痛的好方法。

背后雙手合十

前面我们讲了双手合十，这样做可以收敛心包

修身养性。这里给大家讲的是背后双手合十，每天做2次，每次5分钟，可以有效减缓背部疼痛。

才开始的时候，你估计会感到非常的吃力，做的不好，但是没有关系，只要我们坚持了，很快你就会发现很好做了，而且背痛的症状也明显的减轻了。

如今，很多男性上班族经常对着电脑，有时候一整天都很少活动，时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛在所难免，而以上3种方法是减缓背痛的好方法，无妨试试。

中医推荐缓解背痛的良方

背痛是很多年轻朋友的常见的症状，这也影响着我们的生活与工作，那末我们该如何缓解背痛呢?为大家搜集了七种背痛的疗法，希望给大家带来帮助。

枕头疗法

背痛在夜间会加重。如果睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，减缓疼痛。

食品疗法

辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可辽宁癫痫病医院哪里最好以缓解或消除背痛。而大蒜有天然抗生素之称。可以将蒜瓣捣碎榨汁抹在后背上，躺着睡下，盖上毛毯。起床后，背痛就会消失。

调节汽车座位

调理好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下时，双膝高度超过臀部，会增加腰部压力，四川治疗癫痫病哪家医院最好时间一长会导致慢性腰背疼痛。所以长时间开车的人应保持座位的平整。