随着肚子越来越大，不知为什么准妈妈的下肢会肿起来。用手指按一下都会泄下去，而且不是个别准妈妈这样，有好一些准妈妈都这样。有数据显示

在孕晚期，约有40%的准成都治疗癫痫病哪家医院好妈妈会出现下肢水肿，主要表现为皮肤紧而发亮，弹性降低，用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便会出现局部凹陷。

一方面

这是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留;另一方面，妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔静脉，阻碍血康复中心液回流，使静脉压，特别是下肢的静脉压升高，故经常发生下肢远端的水肿

以足部和小腿为主，站立时间较长的孕妇更明显

孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。

高蛋白飲食 水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天都應攝取優質的蛋白質，如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。這類食物含有豐富的優質蛋白質。缺鐵性貧血的孕婦癫痫患者的护理每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵質。

足量的蔬菜水果 　准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素

可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。蔬菜每天不少于500克。

少吃难消化、易胀气的食物 　如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。　　控制水分的摄入 　对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。

不要吃咸的食物 　水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别注意老年癫痫的治疗方法不要吃咸菜，以防止水肿加重。

以下菜肴，对缓解孕期下肢水肿有一定效果，孕妇不妨换着花样吃。

赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条(250克)，加水煮料后服食。

清老年癫痫的治疗方法蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂后服食。

冬瓜鲤鱼汤：连皮冬瓜500克

鲤鱼1条(500克)，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。

黄花鱼汤：黄花鱼150克海口癫痫病医院哪家好，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。

清炒黄花菜黄瓜：黄花菜15克，黄瓜150克，生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段

用九成热的油炒熟即成。

注：孕期水肿症状较轻者，不一定需要药物治疗，但是如果发生严重水肿，应及时到医院就诊。